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불안감 밀려와 가슴이 답답하면 :: 오늘도 홀짝홀짝 일상꿀팁 오늘도 홀짝홀짝 :) 홀짝홀짝 카테고리 바로가기 클릭☜ ▶ 홀짝홀짝 요리하기 ▶ 홀짝홀짝 전국 맛집 추천 ▶ 홀짝홀짝 마시며 여행 ▶ 홀짝홀짝 마시며 쇼핑하기 ▶ 홀짝홀짝 캠핑장에서 ▶ 홀짝홀짝 일상꿀팁 안녕하세요! 오늘도 (술)홀짝홀짝 입니다.ㅎㅎㅎ 일상에서 필요한 꿀팁들의 기록들을 남기려고 합니다. 어떤 꿀팁이 있는지 지켜봐주세요-! :) 오늘 리뷰할 주제는 '불안감 밀려와 가슴이 답답하면' 입니다. 2분이상 호흡하기 ▶ 2분 이상 천천히 호흡하기 스트레스가 많은 상황에서는 호흡을 많이하게 되는데 이때 호흡을 조절하지 않으면 과호흡을 유발할 수 있어용. 크고 깊게 심호흡을 하기 전, 먼저 숨을 완전히 내쉬는 것이 좋으며, 폐의 모든 공기를 밀어낸 다음 폐가 공기를 흡입해야 합니당. 숨을 들이마시는 시.. 2023. 10. 23.

혈액은 맑게, 장은 튼튼하게 연근의 놀라운 효능 :: 오늘도 홀짝홀짝 일상꿀팁 오늘도 홀짝홀짝 :) 홀짝홀짝 카테고리 바로가기 클릭☜ ▶ 홀짝홀짝 요리하기 ▶ 홀짝홀짝 전국 맛집 추천 ▶ 홀짝홀짝 마시며 여행 ▶ 홀짝홀짝 마시며 쇼핑하기 ▶ 홀짝홀짝 캠핑장에서 ▶ 홀짝홀짝 일상꿀팁 안녕하세요! 오늘도 (술)홀짝홀짝 입니다.ㅎㅎㅎ 일상에서 필요한 꿀팁들의 기록들을 남기려고 합니다. 어떤 꿀팁이 있는지 지켜봐주세요-! :) 오늘 리뷰할 주제는 '연근의 놀라운 효능' 입니다. 연근 효능 ▶ 연근의 영양분 몸에 좋은 연근은 10월부터 나오는 제철 식품이에용. 비타민, 철분, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부한데, 특히 혈액 건강과 장 건강에 효과가 좋습니당. 혈액을 맑게 해서 심혈관 질환을 예방하는 효능이 뛰어나고, 식이섬유가 장을 튼튼하게 해줍니당. 연근은 튀김부터, 볶음, 조림 등 다.. 2023. 10. 21.

탈모 이겨내는 방법 :: 오늘도 홀짝홀짝 일상꿀팁 오늘도 홀짝홀짝 :) 홀짝홀짝 카테고리 바로가기 클릭☜ ▶ 홀짝홀짝 요리하기 ▶ 홀짝홀짝 전국 맛집 추천 ▶ 홀짝홀짝 마시며 여행 ▶ 홀짝홀짝 마시며 쇼핑하기 ▶ 홀짝홀짝 캠핑장에서 ▶ 홀짝홀짝 일상꿀팁 안녕하세요! 오늘도 (술)홀짝홀짝 입니다.ㅎㅎㅎ 일상에서 필요한 꿀팁들의 기록들을 남기려고 합니다. 어떤 꿀팁이 있는지 지켜봐주세요-! :) 오늘 리뷰할 주제는 '탈모 이겨내는 법' 입니다. 탈모 증상 ▶ 탈모 의심 뜨거운 날씨가 계속되면서 피부와 모발 관리에 신경이 많이 쓰이는데용, 남녀노소 모두 아침에 머리를 감은 후 평소보다 많은 머리카락이 빠지면 걱정이 앞서게 됩니당. 탈모란 선천성 혹은 후천성 요인으로 모발이 빠지는 것을 말하는데용, 의학적으로 모발은 보통 10만개, 우리나라 사람들은 이보다 조.. 2023. 10. 19.

‘갈증과 피로’ 풀어주는 식품 5 :: 오늘도 홀짝홀짝 일상꿀팁 오늘도 홀짝홀짝 :) 홀짝홀짝 카테고리 바로가기 클릭☜ ▶ 홀짝홀짝 요리하기 ▶ 홀짝홀짝 전국 맛집 추천 ▶ 홀짝홀짝 마시며 여행 ▶ 홀짝홀짝 마시며 쇼핑하기 ▶ 홀짝홀짝 캠핑장에서 ▶ 홀짝홀짝 일상꿀팁 안녕하세요! 오늘도 (술)홀짝홀짝 입니다.ㅎㅎ 일상에서 필요한 꿀팁들의 기록들을 남기려고 합니다. 어떤 꿀팁이 있는지 지켜봐주세요-! :) 오늘 리뷰할 주제는 '갈증과 피로 풀어주는 식품' 입니다. 갈증과 피로 풀어주는 식품 ▶ 셀러리 셀러리는 수분 함량이 95%에 달한다고 해용. 섬유질이 풍부한 대신 칼로리는 낮아 좋은 다이어트 식품으로 꼽혀용. 제아잔틴과 루테인, 베타-카로틴 등 항산화제의 원천으로서 혈압을 낮추는 데 도움이 된다고 합니당. 또한 중추 신경계를 진정시키는 호르몬도 함유하고 있어용. 칼.. 2023. 10. 17.

UFO가 동해 몰려왔다? :: 오늘도 홀짝홀짝 일상꿀팁 오늘도 홀짝홀짝 :) 홀짝홀짝 카테고리 바로가기 클릭☜ ▶ 홀짝홀짝 요리하기 ▶ 홀짝홀짝 전국 맛집 추천 ▶ 홀짝홀짝 마시며 여행 ▶ 홀짝홀짝 마시며 쇼핑하기 ▶ 홀짝홀짝 캠핑장에서 ▶ 홀짝홀짝 일상꿀팁 안녕하세요! 오늘도 (술)홀짝홀짝 입니다.ㅎㅎ 일상에서 필요한 꿀팁들의 기록들을 남기려고 합니다. 어떤 꿀팁이 있는지 지켜봐주세요-! :) 오늘 리뷰할 주제는 'UFO' 입니다. UFO 진실 ▶ 미 국방부 UFO 국민 홈페이지 개설 미국 국방부가 이른바 ‘미확인 비행물체’(UFO)와 관련된 홈페이지를 열고 관련신고를 접수하기 시작했어용. 지난 31일(현지시간) 미 국방부는 ‘모든 영역의 이상 현상 조사 사무소’(AARO) 관련 정보를 일반 국민에 제공하기 위해 홈페이지를 개설했다고 합니당. AARO ▶ .. 2023. 10. 15.

[바른찜갈비] 인천 영종도 데이트코스 마늘찜갈비 육회비빔밥 막국수 맛집 탐방 :: 오늘도 홀짝홀짝 맛집 오늘도 홀짝홀짝 :) 홀짝홀짝 카테고리 바로가기 클릭☜ ▶ 홀짝홀짝 요리하기 ▶ 홀짝홀짝 전국 맛집 추천 ▶ 홀짝홀짝 마시며 여행 ▶ 홀짝홀짝 마시며 쇼핑하기 ▶ 홀짝홀짝 캠핑장에서 ▶ 홀짝홀짝 일상꿀팁 안녕하세요! 오늘도 (술)홀짝홀짝 입니다.ㅎㅎ 영종도 을왕리에 다녀왔었던 행복한 맛집여행 기록들을 남기려고 합니다. 전국의 맛집 탐방기 지켜봐주세요-! :) 오늘은 과연 어떤 음식과 홀짝홀짝 한잔 했을까요.!?ㅎㅎ 오늘 리뷰할 산오징어 맛집은 '바른찜갈비' 입니다. 저와함께 맛집 탐방 가보시죠.! Go~go!! 영종도 맛집 영종도에는 정갈하고 깔끔한 맛있는 소갈비찜 집이 있는데요, 바로 '바른 찜갈비' 입니당. 바른 찜갈비는 을왕리 연예인 카페로 유명한 정다운배우가 운영하는 카페 바로 앞에 위치하고 있죵.. 2023. 10. 13.

카페인을 끊으면 우리 몸에 생기는 변화 :: 오늘도 홀짝홀짝 일상꿀팁 오늘도 홀짝홀짝 :) 홀짝홀짝 카테고리 바로가기 클릭☜ ▶ 홀짝홀짝 요리하기 ▶ 홀짝홀짝 전국 맛집 추천 ▶ 홀짝홀짝 마시며 여행 ▶ 홀짝홀짝 마시며 쇼핑하기 ▶ 홀짝홀짝 캠핑장에서 ▶ 홀짝홀짝 일상꿀팁 안녕하세요! 오늘도 (술)홀짝홀짝 입니다.ㅎㅎ 일상에서 필요한 꿀팁들의 기록들을 남기려고 합니다. 어떤 꿀팁이 있는지 지켜봐주세요-! :) 오늘 리뷰할 주제는 핫하게 이슈되고 있는 '카페인을 끊으면 우리 몸에 생기는 변화' 입니다. 카페인을 먹지않으면 ▶ 두통이 생긴다 커피를 즐기던 사람이 갑자기 카페인 섭취를 중단할 경우 금단 증상이 나타날 수 있어용. 금단 현상은 카페인 섭취를 중지한 후 24시 이내에 가장 많이 발생하며, 1~2일 정도 증상이 나타나다 일주일 내에 호전되는 양상을 보입니당. 카페인 .. 2023. 10. 11.

커피로 보는 성격 유형 (커피MBTI) :: 오늘도 홀짝홀짝 일상꿀팁 오늘도 홀짝홀짝 :) 홀짝홀짝 카테고리 바로가기 클릭☜ ▶ 홀짝홀짝 요리하기 ▶ 홀짝홀짝 전국 맛집 추천 ▶ 홀짝홀짝 마시며 여행 ▶ 홀짝홀짝 마시며 쇼핑하기 ▶ 홀짝홀짝 캠핑장에서 ▶ 홀짝홀짝 일상꿀팁 안녕하세요! 오늘도 (술)홀짝홀짝 입니다.ㅎㅎ 일상에서 필요한 꿀팁들의 기록들을 남기려고 합니다. 어떤 꿀팁이 있는지 지켜봐주세요-! :) 오늘 리뷰할 주제는 '커피로 보는 성격 유형' 입니다. 커피 MBTI ▶ 던킨 도넛 커피 설문조사 어떤 커피를 좋아하고 즐겨 마시느냐에 따라 성격을 파악할 수 있다는 영국의 조사결과가 나왔다고 합니당. 여행을 많이 다니는지, 유머 감각이 있는지, 아니면 내성적인 성격을 가지고 있는지 등의 성향을 커피 선택에서 엿볼 수 있다는 것이에용. 영국 일간지 데일리메일은 던킨 .. 2023. 10. 9.

공항에서 절대 사지 말아야 할 것들 :: 오늘도 홀짝홀짝 일상꿀팁 오늘도 홀짝홀짝 :) 홀짝홀짝 카테고리 바로가기 클릭☜ ▶ 홀짝홀짝 요리하기 ▶ 홀짝홀짝 전국 맛집 추천 ▶ 홀짝홀짝 마시며 여행 ▶ 홀짝홀짝 마시며 쇼핑하기 ▶ 홀짝홀짝 캠핑장에서 ▶ 홀짝홀짝 일상꿀팁 안녕하세요! 오늘도 (술)홀짝홀짝 입니다.ㅎㅎ 일상에서 필요한 꿀팁들의 기록들을 남기려고 합니다. 어떤 꿀팁이 있는지 지켜봐주세요-! :) 오늘 리뷰할 주제는 '공항에서 절대 사지 말아야 할 것들' 입니다. (해외공항 기준) 전자제품 ▶ 전자제품 새 충전기나 헤드폰을 사고 싶다면 참으세요! 공항에서 구입하는 전자제품은 미리 구입할 때보다 훨씬 더 비싸다고 합니당. 사실 여행 전문가들에 따르면, 공항 전자제품은 온라인 파매가보다 약 34% 더 비싸다고 합니당. 기념품 ▶ 기념품 기념품은 절대 공항에서 사지.. 2023. 10. 7.

[제육볶음/돼지김치찌개] 얼큰 시원한 돼지김치찌개 제육볶음 만들기 :: 오늘도 홀짝홀짝 요리 오늘도 홀짝홀짝 :) 홀짝홀짝 카테고리 바로가기 클릭☜ ▶ 홀짝홀짝 요리하기 ▶ 홀짝홀짝 전국 맛집 추천 ▶ 홀짝홀짝 마시며 여행 ▶ 홀짝홀짝 마시며 쇼핑하기 ▶ 홀짝홀짝 캠핑장에서 ▶ 홀짝홀짝 일상꿀팁 안녕하세요! 오늘도 (술)홀짝홀짝 입니다.ㅎㅎ 집에서 혼자 만들어본 맛있는 음식들을 소개 해드리려고 합니다.ㅎㅎㅎ 오늘은 과연 어떤 음식과 홀짝홀짝 한잔 했을까요.!?ㅎㅎ 오늘 리뷰할 음식은 '제육볶음과 김치찌개' 입니다. 저와 함께 홈쿡요리 가보시죠.! Go~go!! 제육볶음 레시피 밖에서 먹는 외식이 잦다보니 간만에 집에서 음식을 해먹어 보았어용. 오늘의 메뉴는 바로바로 돼지김치찌개와 제육볶음 입니당. 오늘의 메뉴 두개다 간단하고 쉬운 요리인데용. 절대 실패가 없는 정말 맛있는 제육볶음 레시피를 알려.. 2023. 10. 5.

[일단] 영종도 운서동 넙디 술집 아삭한 양상추 곁들인 유린기 맛집 탐방 :: 오늘도 홀짝홀짝 맛집 오늘도 홀짝홀짝 :) 홀짝홀짝 카테고리 바로가기 클릭☜ ▶ 홀짝홀짝 요리하기 ▶ 홀짝홀짝 전국 맛집 추천 ▶ 홀짝홀짝 마시며 여행 ▶ 홀짝홀짝 마시며 쇼핑하기 ▶ 홀짝홀짝 캠핑장에서 ▶ 홀짝홀짝 일상꿀팁 안녕하세요! 오늘도 (술)홀짝홀짝 입니다.ㅎㅎ 영종도 운서동에 다녀왔었던 행복한 맛집여행 기록들을 남기려고 합니다. 전국의 맛집 탐방기 지켜봐주세요-! :) 오늘은 과연 어떤 음식과 홀짝홀짝 한잔 했을까요.!?ㅎㅎ 오늘 리뷰할 맛집은 '일단' 집 입니다. 저와함께 맛집 탐방 가보시죠.! Go~go!! 일단 메뉴 이 날 유난히 맛있는 안주도 먹고 싶고 맛있는 술도 땡기는거에요.. 치킨을 먹자니 시간이 늦어서 마감시간일 것 같고해서.. 유린기를 먹으러 왔어용. 일단은 작고 아기자한 술집인데 테이블은 10개 .. 2023. 10. 3.

[오징어과장] 인천 영종도 운서동 맛집 산오징어회 오징어볶음 맛집 탐방 :: 오늘도 홀짝홀짝 맛집 오늘도 홀짝홀짝 :) 홀짝홀짝 카테고리 바로가기 클릭☜ ▶ 홀짝홀짝 요리하기 ▶ 홀짝홀짝 전국 맛집 추천 ▶ 홀짝홀짝 마시며 여행 ▶ 홀짝홀짝 마시며 쇼핑하기 ▶ 홀짝홀짝 캠핑장에서 ▶ 홀짝홀짝 일상꿀팁 안녕하세요! 오늘도 (술)홀짝홀짝 입니다.ㅎㅎ 영종도 운서동에 다녀왔었던 행복한 맛집여행 기록들을 남기려고 합니다. 전국의 맛집 탐방기 지켜봐주세요-! :) 오늘은 과연 어떤 음식과 홀짝홀짝 한잔 했을까요.!?ㅎㅎ 오늘 리뷰할 산오징어 맛집은 '오징어과장' 입니다. 저와함께 맛집 탐방 가보시죠.! Go~go!! 운서동 맛집 오징어회가 먹고싶어서 알아보던 중 운서역 2번 출구에 있는 오징어과장에 찾아갔어용. 오징어뿐만아니라 조개찜, 조개탕 등 다양한 해산물을 취급하는 맛집이라서 젊은 2030세대부터 청장년.. 2023. 10. 1.

칫솔로 닦아도 지워지 않는 치아속 하얀 얼룩, 정체는? :: 오늘도 홀짝홀짝 일상꿀팁 오늘도 홀짝홀짝 :) 홀짝홀짝 카테고리 바로가기 클릭☜ ▶ 홀짝홀짝 요리하기 ▶ 홀짝홀짝 전국 맛집 추천 ▶ 홀짝홀짝 마시며 여행 ▶ 홀짝홀짝 마시며 쇼핑하기 ▶ 홀짝홀짝 캠핑장에서 ▶ 홀짝홀짝 일상꿀팁 안녕하세요! 오늘도 (술)홀짝홀짝 입니다.ㅎㅎ 일상에서 필요한 꿀팁들의 기록들을 남기려고 합니다. 어떤 꿀팁이 있는지 지켜봐주세요-! :) 오늘 리뷰할 주제는 '치아속 하얀 얼룩, 정체는?' 입니다. 치아 관리 ▶ 치아속 흰색 반점의 정체는 무엇일까? 간혹 치아 표면에 흰색 반점이 보이는 경우가 있어용. 이를 아무리 열심히 닦아도 없어지지 않는 치아 표면의 하얀 반정의 정체는 무엇일까용? 치아 표면에 나타난 흰색 반점은 치아우식증의 초기증상일 수 있어용. 치아우식증은 산에 의해 치아 가장 바깥 부분인 법.. 2023. 9. 29.

[블랙돼지] 인천 영종도 운서동 넙디 맛집 돌판 삼겹전문 우삼겹 맛집 탐방 :: 오늘도 홀짝홀짝 맛집 오늘도 홀짝홀짝 :) 홀짝홀짝 카테고리 바로가기 클릭☜ ▶ 홀짝홀짝 요리하기 ▶ 홀짝홀짝 전국 맛집 추천 ▶ 홀짝홀짝 마시며 여행 ▶ 홀짝홀짝 마시며 쇼핑하기 ▶ 홀짝홀짝 캠핑장에서 ▶ 홀짝홀짝 일상꿀팁 안녕하세요! 오늘도 (술)홀짝홀짝 입니다.ㅎㅎ 영종도 운서동에 다녀왔었던 행복한 맛집여행 기록들을 남기려고 합니다. 전국의 맛집 탐방기 지켜봐주세요-! :) 오늘은 과연 어떤 음식과 홀짝홀짝 한잔 했을까요.!?ㅎㅎ 오늘 리뷰할 우삼겹 맛집은 '블랙돼지' 입니다. 저와함께 맛집 탐방 가보시죠.! Go~go!! 블랙돼지 메뉴 영종도에서 꾸준히 오랫동안 한자리에서 묵묵히 장사를 한 곳이 있는데용, 바로 운서동 넙디마을에 위치한 블랙돼지 입니당. 블랙돼지는 다른곳과 다르게 특별한것이 있는데용, 그것은 바로 불판.. 2023. 9. 27.

[윤씨네두부집] 인천 영종도 운서동 맛집 손두부 두부전골 두부 맛집 탐방 :: 오늘도 홀짝홀짝 맛집 오늘도 홀짝홀짝 :) 홀짝홀짝 카테고리 바로가기 클릭☜ ▶ 홀짝홀짝 요리하기 ▶ 홀짝홀짝 전국 맛집 추천 ▶ 홀짝홀짝 마시며 여행 ▶ 홀짝홀짝 마시며 쇼핑하기 ▶ 홀짝홀짝 캠핑장에서 ▶ 홀짝홀짝 일상꿀팁 안녕하세요! 오늘도 (술)홀짝홀짝 입니다.ㅎㅎ 영종도 운서동에 다녀왔었던 행복한 맛집여행 기록들을 남기려고 합니다. 전국의 맛집 탐방기 지켜봐주세요-! :) 오늘은 과연 어떤 음식과 홀짝홀짝 한잔 했을까요.!?ㅎㅎ 오늘 리뷰할 손두부 맛집은 '윤씨네두부집' 입니다. 저와함께 맛집 탐방 가보시죠.! Go~go!! 윤씨네두부집 메뉴 아침마다 매일 두부를 손수 만들어서 판매하는 손두부 맛집이 있다고 해서 지인들과 함께 와봤어용. 애기들도 이집만 오면 잘먹는다고 해서 잔뜩 기대를 품고 메뉴판을 봤습니당. 아니나.. 2023. 9. 25.

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