부부 각방 찬반 논란

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안녕하세요! 오늘도 (술)홀짝홀짝 입니다.ㅎㅎㅎ
 
일상에서 필요한 꿀팁들의
기록들을 남기려고 합니다.
어떤 꿀팁이 있는지 지켜봐주세요-! :)

오늘 리뷰할 주제는 '부부 침대 따로써야 좋다' 입니다.

 

각방 쓰는 부부

▶ 각방 쓰는 부부

잠잘 때 각방을 쓰는 부부들이 

늘어나고 있어용.

 

각방을 쓰지는 않지만

더블 침대를 싱글 침대로

바꾸는 것을 고려하는 부부도

증가하고 있습니당.

부부가 침대를 같이 사용하면 

안정감과 편안함을 느낄 수 있지만,

배우자가 코를 골거나 자는 동안

자꾸 뒤척이면 사정이 달라져용.

 

과학적 근거

▶ 과학적 근거

미시간대 심리학과의 연구진은

공동 수면이 쥐의 수면 질에

미치는 영향을 연구했어용.

 

연구진은 수면 중 뇌 활동을

모니터링해 쥐의 수면 강도와

수면-각성 주기를 추적했어용.

연구 결과 함께 잠을 잔 쥐는

잠들고 동시에 깨어나는

경향이 있으며,

 

비급속 안구 운동(REM) 수면의

강도가 동기화되는 것으로 나타났어용.

 

수면 단계에서의 동기화가

수면을 파편화해 전반적으로

수면의 질을 저하시킨다는

사실도 발견됐어용.

부부 각방 찬반 논란 결론

▶ 결론

연구 결과는 모든 사람이

같은 방식으로 공동 수면에

반응하는 것은 아니라는 것을

분명히 보여 줍니당.

 

편안함과 안전함의 이점이

잠재적인 방해보다 더 크다면

공동 수면을 선택하는 것이 좋아용.

 

하지만 귀 옆에서 코골이 소리를

들으며 매시간 잠에서 깬다면

침대를 따로 사용하는 것이

좋을 수도 있습니당.

 

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