오늘도 홀짝홀짝 :)
홀짝홀짝 카테고리 바로가기 클릭☜
안녕하세요! 오늘도 (술)홀짝홀짝 입니다.ㅎㅎㅎ
일상에서 필요한 꿀팁들의
기록들을 남기려고 합니다.
어떤 꿀팁이 있는지 지켜봐주세요-! :)
오늘 리뷰할 주제는 '뇌졸중 예방하는 식습관' 입니다.
| 뇌졸증 이란? |
▶ 뇌졸중이란?
뇌졸중은 뇌혈관의 문제가 갑자기 발생해 뇌가 손상되는
질환으로 뇌의 혈관에 피가 제대로 통하지 않는
뇌경색과 혈관이 터지는 뇌출혈을 함께 아우르는
말입니당.
| 뇌졸증 원인 |
▶ 뇌졸중의 원인
뇌졸중의 원인은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 부정맥을
포함한 심장병은 물론, 흡연이나 음주, 비만 등으로
다양합니당.
일반적으로 고혈압이 있으면 다른 건강한 사람에
비해 뇌졸중의 위험이 2배에서 많게는
4배까지 올라가게 됩니당.
특히 뇌출혈에서는 가장 중요한 원인이기도 합니당.
당뇨병 환자의 경우 정상인보다 뇌졸중 빈도가
2배 정도 높으며 사망률도 높아집니당.
심장질환 특히 그 중에서 부정맥의 일종인
심방세동 및 판막질환이 있는 경우에는
뇌졸중 발생위험이 17배까지 높아질 수 있습니당.
| 주요 증상 |
▶ 뇌졸중의 주요 증상
뇌졸중의 주요 증상으로는 한쪽 방향의
얼굴이나 팔다리에 힘이 빠지고 피부감각이
둔해지거나 저림감각이 있으며,
극심한 두통이나 어지러움, 눈이 갑자기
안 보이거나 하나의 물건이 두 개로
보이는 복시, 상대방의 말을 이해하지
못하거나 말이 어눌해지는 등의
증상도 나타납니당.
| 뇌졸증 예방방법 |
▶ 뇌졸중 예방 방법
뇌졸중은 뇌와 직접 연관된 질병인 만큼
빠른 대응이 가장 중요합니당.
뇌졸중은 주요 사망원인일 뿐만 아니라
치료 후에도 심각한 신경학적 후유증이
발생할 수도 있으며, 여러 합병증을 초래해
일상생활을 어렵게 만들 수 있어용.
따라서 의심되는 증상이 발견되면
즉시 병원을 찾아 치료를 받아야 합니당.
뇌졸중은 식습관 개선과 운동 등을 통해
여러 위험 인자를 조절함으로써 예방이
가능한데요, 가장 중요한 위험 인자 중
하나인 고혈압을 예방하기 위해 규칙적인
운동과 스트레스 조절하기, 염분 섭취를
줄이기 등을 통해 혈압을 조절할 수 있어용.
또 최근 서구적인 식습관 및 비만의 증가로
당뇨병, 고지혈증이 늘어나고 있는데
단당류 위주의 나쁜 탄수화물 섭취를 줄이고
동물성 및 트랜스 지방을 피하는 식단을
구성하는 것도 뇌졸중 예방에 중요합니당.
■ 전국 맛집 리뷰 바로가기(클릭)
오늘도 홀짝홀짝 맛집 - [영흥관] 전주시 70년 전통 중화요리집 빨간색의 신기한 물짜장 맛집 탐
오늘도 홀짝홀짝 :) 홀짝홀짝 카테고리 바로가기 클릭☜ ▶ 홀짝홀짝 요리하기 ▶ 홀짝홀짝 전국 맛집 추천 ▶ 홀짝홀짝 마시며 여행 ▶ 홀짝홀짝 마시며 쇼핑하기 ▶ 홀짝홀짝 캠핑장에서 ▶
kdongho.tistory.com
■ 기타 맛집 리뷰 바로가기(클릭)
'▶ Ψ홀짝홀짝 일상꿀팁Ψ' 카테고리의 다른 글
| 아내의 출산 과정 봤다가 트라우마 :: 오늘도 홀짝홀짝 일상꿀팁 (4) | 2023.11.02 |
|---|---|
| 피에로와 광대 공포증...할로윈공포 :: 오늘도 홀짝홀짝 일상꿀팁 (6) | 2023.10.31 |
| 인간이 우는 이유...눈물의 3가지 형태 :: 오늘도 홀짝홀짝 일상꿀팁 (6) | 2023.10.29 |
| 불안감 밀려와 가슴이 답답하면 :: 오늘도 홀짝홀짝 일상꿀팁 (4) | 2023.10.23 |
| 혈액은 맑게, 장은 튼튼하게 연근의 놀라운 효능 :: 오늘도 홀짝홀짝 일상꿀팁 (2) | 2023.10.21 |
| 탈모 이겨내는 방법 :: 오늘도 홀짝홀짝 일상꿀팁 (4) | 2023.10.19 |
댓글