반응형 이별후증상1 불안감 밀려와 가슴이 답답하면 :: 오늘도 홀짝홀짝 일상꿀팁 오늘도 홀짝홀짝 :) 홀짝홀짝 카테고리 바로가기 클릭☜ ▶ 홀짝홀짝 요리하기 ▶ 홀짝홀짝 전국 맛집 추천 ▶ 홀짝홀짝 마시며 여행 ▶ 홀짝홀짝 마시며 쇼핑하기 ▶ 홀짝홀짝 캠핑장에서 ▶ 홀짝홀짝 일상꿀팁 안녕하세요! 오늘도 (술)홀짝홀짝 입니다.ㅎㅎㅎ 일상에서 필요한 꿀팁들의 기록들을 남기려고 합니다. 어떤 꿀팁이 있는지 지켜봐주세요-! :) 오늘 리뷰할 주제는 '불안감 밀려와 가슴이 답답하면' 입니다. 2분이상 호흡하기 ▶ 2분 이상 천천히 호흡하기 스트레스가 많은 상황에서는 호흡을 많이하게 되는데 이때 호흡을 조절하지 않으면 과호흡을 유발할 수 있어용. 크고 깊게 심호흡을 하기 전, 먼저 숨을 완전히 내쉬는 것이 좋으며, 폐의 모든 공기를 밀어낸 다음 폐가 공기를 흡입해야 합니당. 숨을 들이마시는 시.. 2023. 10. 23. 이전 1 다음 반응형
